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對于焦慮或失眠，有些人試圖用藥物或其他外在方式來壓制煩亂的思緒，以便努力使自己更快的進入夢鄉逃避煩惱和擔心。可是早晨一睜開眼，這些焦心的事情又在腦海里揮之不去：能按時趕到辦公室嗎？老板會給自己臉色看嗎？心中的擔心像天上的繁星一樣多。該怎么辦呢？襄陽心理咨詢，襄陽心理咨詢多少錢，襄陽心理咨詢中心認為鍛煉耐心是減輕焦慮癥的方法之一