青春期孩子正處于快速成長的階段，因?yàn)轶w內(nèi)激素的大量分泌，所以他們情緒很容易沖動，自尊心也異常強(qiáng)烈。很多孩子都因?yàn)樽宰鹦倪^于強(qiáng)烈，也因?yàn)閮?nèi)心敏感脆弱，而陷人抑郁狀態(tài)之中。舉例而言，在人際交往中，人多嘴雜是必然的，如果青少年對于他人無心說出來的話過度敏感，那就不好了。

常言道，說者無心，聽者有意，就是因?yàn)槁犜捳哌^于敏感，才導(dǎo)致別人說完話之后完全拋之腦后，敏感的青少年卻依然牢記心懷。此時，青少年不是為他人的無心之言所傷害，而是被自己的過度自尊和敏感傷害。下面襄陽叛逆青少年管教學(xué)校,襄陽厭學(xué)心理咨詢,襄陽早戀心理咨詢為大家介紹一下適度自尊，對于青少年緩解抑郁情緒很有幫助： 

適度自尊，對于青少年緩解抑郁情緒很有幫助。對于別人說過的話，尤其是那些讓自己不愉快的話，與其牢牢記在心中，還不如讓它們隨風(fēng)而去，從而讓自己保持一顆清凈的心。

人都是群居動物，孩子在成長的過程中隨著社會性越來越強(qiáng)，難免會與更多人接觸，成長的環(huán)境也從簡單純粹的家庭環(huán)境，發(fā)展為復(fù)雜的社會環(huán)境。當(dāng)青少年習(xí)慣了被父母無條件地滿足時，一旦提出的要求被拒絕，或者受到挫折，他們難免會陷入沮喪的情緒之中。所以，明智的父母在青少年的成長過程中，要有意識地拒絕青少年，適當(dāng)?shù)亟o予他們的成長的挫折和壓力。

現(xiàn)代社會，大多數(shù)家庭都只有一個孩子，孩子得到的愛并非太少，而是太多，所以挫折教育成為如今家庭教育不容忽視的一課。當(dāng)然，隨著不斷成長，青少年也漸漸更加懂得道理，那么在成長過程中，青少年自己也要有的放矢地增強(qiáng)自身的能力，提升自己對抗壓力和挫折的能力，從而讓一切都朝著好的方向發(fā)展。眾所周知，人生不如意十之八九，青少年在成長的過程中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，所以，不僅父母要調(diào)整孩子的內(nèi)心狀態(tài)，青少年自己也要有意識地戰(zhàn)勝苦難，獲得勇氣。 

在人際交往中，如果青少年自尊心過度強(qiáng)烈和敏感，就會受到很多事情的傷害。例如，沒有如愿以償?shù)氐玫剿说恼J(rèn)可和尊重，在提出要求的時候被他人拒絕，這些都有可能導(dǎo)致青少年陷人沮喪的情緒之中無法自拔。實(shí)際上，人在一生之中，要想得到他人的尊重和認(rèn)可，需要漫長的過程。

此外，被拒絕也是人生常態(tài)，在這個世界上，再也沒有人會像父母一樣對我們有求必應(yīng)、言聽計從，為此青少年要學(xué)會接受社會生活的常態(tài)，從而調(diào)整好情緒，理智面對生活、接納生活。 

青春期孩子的感情非常單純，他們常常一廂情愿地覺得自己與某個人的關(guān)系非常親密，感情特別深厚。其實(shí)等到關(guān)鍵時刻一經(jīng)考驗(yàn)，他們就會發(fā)現(xiàn)一切和他們想象的并不一樣。這樣的心理落差，讓青少年感到難以接受，也會因此覺得感情上受到傷害。等到事情發(fā)生的次數(shù)多了，他們的自尊漸漸地沒有那么強(qiáng)烈了，才能從容地接受類似的情況發(fā)生。 在被拒絕了之后，青少年不但要戰(zhàn)勝失落和沮喪的情緒，還要鼓起勇氣再接再厲。

青少年提出請求無非是為了滿足自己的需要，或者是為了戰(zhàn)勝困難。如果某件事情的確是他們憑著一己之力不能做到的，那么即使一次兩次遭到拒絕，也可以發(fā)揮不達(dá)目的誓不罷休的頑強(qiáng)精神，繼續(xù)爭取和努力。如果這個求助對象不愿意伸出援手，青少年還可以調(diào)動自身的人脈資源，從其他交往對象那里獲得幫助。如此一來，青少年才能如愿以償?shù)卦谒说膸椭蛥f(xié)助之下實(shí)現(xiàn)起初的心愿，可謂皆大歡喜。